わたしのやりたくてもできないこと
ベスト３に「早起き」は
堂々ランクインしていました。
ほんの１年ほど前までは。
現在、ミラクルが起こっています。
このブログでは、
怠け者だったアラフィフのわたしが
今から良き習慣を身につけると
人生がどう変化していくのかを実験し
その経過観察を発信しています。
これまでの人生経験で得た
わたしの考えや思いも発信しています。
読んでくださる方に
ほんの少しでもお役に立てれば幸いです。
早起きしない方がつらいなんて奇跡
早寝早起きを習慣にしてから
１年２ヶ月ほど経ちました。
わたしの人生で
早起きがつらいと思わなくなる日が
くるなんてアンビリーバボー！です。
まさにミラクル。
人生何が起こるわかりませんね〜。
今では、たぶん
早起きしない状態になる方が
「いやだ、つらい」と感じんじゃないかと
思うほどです。
朝５時の起き抜けは眠気があっても
起き上がれば、目が冴えます。
わたしにとって１日の中で
一番調子良く、穏やかで気分が良い時間は
「朝」となりました。
早起き？無理、無理、無理
わたしは長年
早起きに憧れてはきましたが
絶対できないと思ってきました。
なぜなら、挑戦しては挫折する、を
嫌というほど繰り返してきたからです。
例え、早起きしたとしても
目が冴えることなく、頭もぼ〜っとして
体も重く動かない状態になるので
早起きすることに何の意味も意義も
もちろんメリットも感じられませんでした。
そのうち
「わたしの体に合っていないのだ」と
ようやく落とし所を見つけ
早起きへの憧れからも卒業できたと
思っていました。
ところが、やはり心のどこかで
早起きして充実した１日を過ごし
人生をより良いものにしたい
という願望は完全には
消し去ることはできていなかったのです。
消えない願望に真剣に向き合う
どうしたら早起きすることができるのか？
今度はわたしなりに、真剣に考え
色々試した方法が、次の通りです。
◯朝、目が覚めたら
ベッドの上で軽いストレッチをする。
◯起き上がる前に
「今日も良い日になるぞ〜！おー！！」
と小声で囁いて、ニコッと笑顔を作る。
◯「今日だけ、今日だけでいい」と言い聞かせ
続けることへのプレッシャーを与えない。
◯何事も、小さな小さな積み重ねで成り立っている。
結果よりもこの小さな一歩こそが何より一番大事。
◯起きてから、朝のうちに
自分にとって気分が良くなることや
やりたいことが全部できるルーティンを組む。
ぞうきん絞る→トイレ掃除
→床拭き、玄関たたき拭き
→洗濯→お弁当作り→白湯飲みタイム
→レイキの呼吸法と瞑想
→テレビ体操→朝食→水回り掃除
→顔ダンス→仕事orブログ
と、こんなふうにです。
怖くないポルターガイスト現象
早起きできるようになるため
編み出したこれらは
実はどれも効果がありました。
その中でも、抜群に効果を発揮し
めちゃくちゃ、おすすめしたい方法が
「今日も良い日になるぞ〜！おー！！」と
言って、ニコッと笑顔を作ることです。
もうね〜これはすごいんですよ。
何がって
完全に言葉と笑顔に騙されるんですよ。
脳が…。
朝は、真っ白な自分で
余計な思考してませんから
この言葉と笑顔が脳にスッと入る。
すると、めっちゃ喜ぶんですよ。
脳が？細胞が？魂が？
総じてわたしが、騙されるんですよ。
なんか良いことありそ〜楽しそ〜って。
あなたはわたしほど単純じゃない？？？
そりゃ、そりゃ、そうでしょうとも！
ごもっとも！
でも、もし朝起きるの辛いな〜という時が
あれば、ぜひ試してみてください。
びっくりしますよ。
自分の意に反して
体が行動（笑顔）に引っ張られますから。
怖くないポルターガイスト現象です。（笑）
どうせ望みは叶うようになっている
早起きしたからといって
何もえらいとかすごいってこたぁ
ないのですよ。
ただ、わたしが望んでいたことだった。
それを叶えてあげることができて
よかったね。あっぱれ、あっぱれ。
という感じなのです。
早起きしたかったわたしの動機
それは…
「なんか、かっこいいから♡」
という単純なものです。
な〜んか、わかんないけど
人としてかっこいい、ステキ♡
と勝手に思ってきたからです。
全く深い理由も意味もないのです。
かっこいい自分になりたかっただけです。
でも、何となく「こうなったら良いな〜」
と思っていることって
いずれ絶対叶うようになっていると
わたしは思っています。
それが、アラフィフにして
ようやっと実ったということでしょう。
あなたの何となくの望みも、きっと
振り返れば叶っているでしょうし
これからも叶うでしょう。
だから、自分の感覚である「何となく〜」
を軽く扱わず、時間かかっても
大切に育てていきましょうね〜。
お互いに♡
お読みくださり
ありがとうございました。
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