良き習慣 習慣を味方につけて、わたし改革。「２０２１年は飛躍した１年だった」
今年２０２１年は、わたしにとって 飛躍的な一年となった。 習慣化したこと、始めたこと ①早寝早起き ②トイレ掃除 ③床拭き、水回り掃除 ④ラジオ体操 ⑤レイキ（呼吸法、遠隔ヒーリングセルフヒーリング等） ⑥自炊 ⑦家計管理 ⑧ありがとう、あ...
2021-12
良き習慣 
良き習慣 習慣を味方につけて、わたし改革。「幸せの花を咲かせる３つの種」
知っているだけでも大違い 幸せな人生を生きたいなら心の土壌に、この３つの種を植えてみよう。 ◯「わたしはすでにいつも愛されている。」 ◯「わたしは生きているだけでも素晴らしい存在だ。」 ◯「人生はうまくいくようにしかなっていない。」 「わた...
良き習慣 習慣を味方につけて、わたし改革。「未来のわたしを作るのは習慣」
２０２１年は、良き習慣を身につければわたしがどう変化するのか？ ゆるい気持ち、ゲーム感覚で始めてみたら 結果、１日１日が充実しはじめ人生が楽しくなった。 習慣になるまでに 早寝早起き、トイレ掃除、レイキ床拭き、水回り掃除、ラジオ体操遠隔ヒー...
自分を愛して生きていく 習慣を味方につけて、わたし改革。「理由もなく苦しいあなたへ」
側から見れば幸せそうでも ２０代後半から３０代のわたしは 苦しかった。 苦しみを抱えていたわたしに伝えたいこと 何はともあれ 「苦しんでいることは、悪くないことだよ。」 と教えてあげたい。 なぜなら、今から思えばわたしは苦しんでいることに正...
良き習慣 習慣を味方につけて、わたし改革。「幸せになりたいのなら、この1本を足そう」
幸せになるのに環境や条件に縛られてしまうことはない。 それよりも、さっさと「欠けている１本」を足そう。 「辛い」と「幸せ」 辛いの「辛」に、1本線を足すと「幸」になる。 辛いの「い」に、1本線を足すと「せ」になる。 「つらい」の三文字に１つ...
自分を愛して生きていく 習慣を味方につけて、わたし改革。「誰の中にも、自分だけの神様がいる」
自分の中の神様は言う。 「おーい。もっと頼ってくれても良いのだよ〜。」 この声は、なんと！思いのほか ささやきに近い小声であるがゆえ 悲しいかな 普段のわたしたちには、ほぼ届かない。 わたしの中の神様 わたしの神様は わたしの下腹に住んでい...
自分を愛して生きていく 習慣を味方につけて、わたし改革。「許せなくても良き良き」
わたしが以前、勤めていた仕事場を 逃げるように辞めるきっかけになった クレーマー客との、まさかまさかの嫌な再会。 何年経っても、蘇る恐怖 わたしは、ショックで体が固まり身動きが取れないし喉がカラカラになり、頭もうまく回らない。 そのクレーマ...
良き習慣 習慣を味方につけて、わたし改革。「好きなことだけして生きていく？？？」
「好きなことだけして生きていく」を 自己都合よろしく解釈して だらだら過ごしてきてしまった アラフィフのわたしが やらなきゃ気持ち悪くなってしまう 習慣の魔法にかかっている。 習慣化することで失ったもの、得たもの 以前のわたしは仕事の休みの...
自分を愛して生きていく 習慣を味方につけて、わたし改革。「ひとりごつ」
上手に生きることばかりに 憧れたり、こだわったりして バタバタしているうちに 隠れてしまう大切なこと。 何かを掴みたくて でも掴めなくて、その何かさえ 一体なんなのかわからない。 何もしなかった一日だと 罪悪感でいっぱいになる？ 何かできた...
良き習慣 習慣を味方につけて、わたし改革。「内なるスーパーマンを目覚めさせよ」
やればやるほど習慣が味方になってくれる。 人生がますます充実してきたぞい。 習慣を味方につけた今 目覚ましがなくても朝5時30分前に目が覚めるようになった。 ベッドの上で軽いストレッチをした後起き上がる前に笑顔で 「今日も良い１日になるぞ〜...