良き習慣 習慣を味方につけて、わたし改革。「部屋の片付けはしない」
わたしは、長いこと部屋の片付けをした記憶がないのです。 このブログでは、怠け者だったアラフィフのわたしが今から良き習慣を身につけると人生がどう変化していくのかを実験しその経過観察を発信しています。 これまでの人生経験で得たわたしの考えや思い...
2022-02
良き習慣 
自分を愛して生きていく 習慣を味方につけて、わたし改革。「考え方を変えるには？」
「考え方が変われば行動が変わる」とはよく聞く話です。わたしは最近「行動が変われば、考え方も変わるよな」と思うのです。 このブログでは、怠け者だったアラフィフのわたしが今から良き習慣を身につけると人生がどう変化していくのかを実験しその経過観察...
良き習慣 習慣を味方につけて、わたし改革。「朝のラジオ体操で運動不足解消？」
運動不足が気になるけど何をやればいい？とお悩みなら、ラジオ体操がおすすめ。 このブログでは、怠け者だったアラフィフのわたしが今から良き習慣を身につけると人生がどう変化していくのかを実験しその経過観察を発信しています。 これまでの人生経験で得...
良き習慣 習慣を味方につけて、わたし改革。「トイレ掃除で人生変わる」
トイレ掃除のやり方 わたしのトイレ掃除のやり方①雑巾を絞る。②雑巾で床を拭く。③トイレ用そうじシートでタンク周り→便器のふた外側→便器のふた内側→便座→便座裏→便器内の水溜り以外の場所の順番で拭く。便器の水溜り部分は、週に１回流せるトイレブ...
良き習慣 習慣を味方につけて、わたし改革。「良き習慣の王道、早起き」
早起きは三文の徳？いや、それ以上である。 良き習慣の王道「早起き」 「早起きしたいのは、やまやまだけどできない…むずかしい…」と感じている人は、少なくはないだろう。 わたしも長年、早起きに憧れてきたけど「絶対、無理！」と思ってきた。 思って...
自分を愛して生きていく 習慣を味方につけて、わたし改革。「思うところ」
昨日は昨日、明日は明日 今日しんどかったからといって明日もしんどいとは限らない。 昨日楽しかったからといって今日も明日もその続きで楽しいとは限らない。 今日は昨日の続きではないし明日に今日の苛立ちや心配事を持ち越さなくても良いのだ。 今日は...
自分を愛して生きていく 習慣を味方につけて、わたし改革。「やるか、やらないかだけ。シンプルだ。」
結局、自分の人生 「やるか、やらないか」つまり、行動するか、しないかだけだな。と、最近すごくそう思う。 習慣になっている行動とそれ以外 習慣になっている行動は特別な「やる気」を起こさなくても体が勝手に動く。 ある意味、とても「楽」なのである...
自分を愛して生きていく 習慣を味方につけて、わたし改革。「自分を愛して生きていけば必ず幸せになる」
自分を愛して生きていこう どうせ生まれてきて生きているのなら 自分を愛して生きていこう。一生かけてでも。 なぜなら、答えは簡単である。 幸せになれるからである。 なぜ自分を愛して生きると幸せになるのか？ なぜ自分を愛して生きると幸せになるの...
良き習慣 習慣を味方につけて、わたし改革。「まさかのここにきて…」
最近、春が日に日に近づいてきているのか眠くて仕方ない。 習慣化のメリットは多い わたしは良き習慣を味方につけて人生を楽と豊かさで生きていきたいと思っている。 そのため、去年の６月から早寝早起き、トイレ掃除床拭き、水回り掃除、レイキテレビ体操...
良き習慣 習慣を味方につけて、わたし改革。「変わりたいならこの基礎を押さえよう」
本気になるまでは変われなくていい 「わたしも良き習慣つけてなんとかしたいな〜。」「でもな〜。そうは言っても簡単なことじゃないよな〜。」 変わりたいけど、変われない。 もっとよりよくなりたいと思うのに変われる自信がない。 そんなあなたは、素晴...