良き習慣 習慣を味方につけて、わたし改革。「この方法で驚くほど減る、承認欲求」
自分を愛することで承認欲求は満たされる。 良き習慣を身につけることで自己肯定感はアップする。 この二つは、幸運と深く結びついていると、わたしの経験上思うのである。 こうすれば承認欲求は落ち着いてくる 「誰かに認められたい。」 そして、自分は...
良き習慣 
良き習慣 習慣を味方につけて、わたし改革。「いざゆかん、人生のいばら道へ」
習慣とはシンプルな積み重ねである。 そして大切なことは いつもシンプルである。 積み重ねるものが人生を創る 不平不満ばかり言っているとそれが自分の人生で真実になる。 相手の短所ばかりに目を向けているとそれが自分の人間関係の真実になる。 自分...
良き習慣 習慣を味方につけて、わたし改革。「わかっちゃいるけど、できない理由３選」
良き習慣を身につけることができたら 間違いなく自己肯定感はアップするし 人生は楽しくなる。 わかっちゃいるけど、できない理由３選 良き習慣を味方につければ最強だと言われても… 言うは易し、行うは難しである。 わかっちゃいるけどできないってあ...
自分を愛して生きていく 習慣を味方につけて、わたし改革。「大切なことは忘れないように」
大切なことって何か？ それは、あなたがあなたであること。 これだけは知っていよう あなたがあなたであることって あなたがあなたらしくあること？ いいえ。そうじゃない。 あなたの存在が どれほど特別でそして周りにとって奇跡かということを知って...
良き習慣 習慣を味方につけて、わたし改革。「習慣が味方になってくれる」
体の痛みや更年期に限らず 人は個人差はあれど 特別な理由や原因は見当たらないのに 「なんだかな〜」な気分になる時がある。 気づくも、時すでに遅し 「あれ〜？なんだ〜？なんか、いつもの調子じゃないぞ。」 って、なる時…ないだろうか？ わたしは...
良き習慣 習慣を味方につけて、わたし改革。「習慣化するために押さえておきたい、たったひとつのコツ」
本当に何をやっても続かなかったわたしが、なぜ習慣化することができたのか…？過去を振り返り、検証してみた。 第１フェーズ 人にすごいねと言われたかった。 世の中には、人が集まるどんな場所にも人気者が存在する。学校のクラスや、職場、家庭内でも。...
自分を愛して生きていく 習慣を味方につけて、わたし改革。「なにもせずにぼんやりしているのもいい」
１日中、どこへも出かけずひとり、ぼんやり窓から見える空を見ていると地球をまるごと独り占めしてる気分になる 冬の冷たい風からはこの巣にあつらえられた薄いガラス窓で守られている 空は色を刻々と変え雲は形を変えながら悠々と泳いでゆく わたしの幸せ...
自分を愛して生きていく 習慣を味方につけて、わたし改革。「気づかぬうちにやっている自己否定」
わたしは良くも悪くも、影響を受けやすい。 もちろん、好きなジャンルでのことでありなんでもかんでもというわけではないが。 勝手に影響受けて、勝手にプレッシャーになる たとえば 人間の可能性の話とか素晴らしい生き方の話なんぞ聞いたり読んだりする...
良き習慣 習慣を味方につけて、わたし改革。「超簡単！誰でもできる。朝起きるのが楽になる方法」
最近、わたしは言葉の力と 笑顔の力というものを ひしひしと感じている。 寝起きはつらいよ 朝、目が覚めて起き上がる。 こんな単純なことが苦痛に満ちている。 そんなことはないだろうか？（あるある）寒い冬の朝なら、なおさらだろう。 もちろん、以...
良き習慣 習慣を味方につけて、わたし改革。「自分の楽を見つけよう」
最初は習慣を味方につけて人生楽してやろうと目論んでいた。 自分にとっての本当の「楽」が一体なんなのかも、わからないまま。 楽してるはずなのに わたしはずっと 楽といえば・何かの作業をやらなくて済むようにし・実際やらずにゴロゴロしたり・思いつ...